Pszichológus, egészségfejlesztő szakpszichológus
Online pszichológiai konzultáció biztonságos, elfogadó és támogató légkörben.
A közös munka során abban támogatom, hogy jobban megértse saját működését, nehéz helyzeteit, visszatérő mintázatait, valamint azokat az érzelmi és viselkedéses reakciókat, amelyek elakadásokhoz vezethetnek.
Bemutatkozás
Okleveles pszichológus, egészségfejlesztő szakpszichológus, Williams Életkészségek facilitátor és tréner vagyok. Pszichológusi diplomámat a Budapesti Műszaki és Gazdaságtudományi Egyetemen szereztem munka- és szervezetpszichológia szakirányon, majd az ELTE-n egészségfejlesztő szakpszichológusi végzettséget szereztem.
Pszichológusi munkám mellett közel 10 év szakmai tapasztalattal rendelkezem HR területen. Állami és versenyszférában dolgoztam készségfejlesztő trénerként, szervezetfejlesztőként és HR tanácsadóként. Munkám során vezetők és munkavállalók támogatásával, tréningekkel, valamint mentális jólléti és egészségprogramok kialakításával is foglalkoztam.
A konzultációk során aktív, strukturált és reflektív szemléletben dolgozom. Fontosnak tartom, hogy a közös munka ne csupán a problémák megosztásáról szóljon, hanem azok közös megértéséről, elemzéséről és értelmezéséről is.
Nem kész válaszokat vagy tanácsokat adok, hanem abban támogatom a hozzám fordulókat, hogy megtalálják a számukra működő megoldásokat, és olyan új nézőpontokat fedezzenek fel, amelyek közelebb vihetnek a változáshoz.
Szemléletem
Munkám során elsősorban kognitív-viselkedésterápiás és sématerápiás szemléletben dolgozom, emellett alkalmazom a mindfulness, az ACT, vagyis Elfogadás és Elköteleződés Terápia, valamint a pozitív pszichológia eszközeit is.
A közös munka célja, hogy érthetőbbé váljanak a nehéz élethelyzetek, az érzelmi reakciók, a visszatérő kapcsolati vagy viselkedési mintázatok, és azok a belső folyamatok, amelyek hatással vannak a mindennapi működésre.
Miben tudok segíteni?
Pszichológiai konzultáció keretében többek között az alábbi témákkal kapcsolatban fordulhat hozzám:
- stresszkezelés
- önismeret fejlesztése
- élethelyzeti elakadások
- munkahelyi kiégés megelőzése és kezelése
- vezetői kihívások és készségek fejlesztése
- karriertervezés és karrierváltás
- állásinterjúra való felkészülés
- konfliktuskezelés
- kommunikáció és asszertivitás fejlesztése
- egészséges életmód kialakításának és fenntartásának támogatása
- pszichoedukáció
- bőrbetegséggel vagy bőrproblémával élők mentális támogatása
Bőrproblémával élők támogatása
Különösen közel áll hozzám a bőrbetegséggel vagy bőrproblémával élők mentális támogatása. Egy látható bőrprobléma nemcsak testi tüneteket jelenthet, hanem hatással lehet az önértékelésre, a társas kapcsolatokra, a mindennapi biztonságérzetre és a mentális jóllétre is.
Szakmai érdeklődésem és kutatói munkám is kapcsolódik ehhez a területhez: edukációs tartalmakat készítek a témában, valamint tudományos publikációim is megjelentek a bőrbetegségek és a mentális jóllét kapcsolatáról.
Hogyan zajlik a konzultáció?
A konzultációk online formában zajlanak, előre egyeztetett időpontban.
Az első alkalom célja az ismerkedés, az aktuális élethelyzet és a hozott kérdés áttekintése. Ekkor közösen megbeszéljük, hogy milyen témával érkezik, milyen célok mentén lenne hasznos dolgozni, és milyen keretek között történhet a közös munka.
A folyamat során kérdésekkel, visszajelzésekkel és közös gondolkodással dolgozunk azon, hogy jobban érthetővé váljanak a nehézségek, az érzelmi reakciók és a visszatérő mintázatok.
Díjazás
Pszichológiai konzultáció
50 perc – 17 000 Ft
A konzultáció online formában történik, előre egyeztetett időpontban.
Végzettségek
- Pszichológus, munka- és szervezetpszichológia szakirány – 2018
- Tréner – 2018
- Egészségfejlesztő szakpszichológus – 2023
- Williams Életkészségek Facilitátor – 2023
- Elfogadás és Elköteleződés Terápia – 2024
Kapcsolat
Időpont-egyeztetéshez vagy további kérdés esetén az alábbi elérhetőségeken lehet kapcsolatba lépni velem.
E-mail: azenboromben@gmail.com
Konzultáció formája: online